قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب تفریحی وردپرس
امروز : چهارشنبه ۱۳۹۸/۰۶/۲۷ می باشد.
جای تبلیغ شما این جاستجای تبلیغ شما این جاست

اخبار

تبلیغات متنی


    Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/learntur/matroke.ir/wp-content/themes/34-Arman2-2sweb.ir-res/sidebar-right.php on line 114

خطرات جبران ناپذیر افراط در نوشیدن آبمیوه های طبیعی

خطرات جبران ناپذیر افراط در نوشیدن آبمیوه‌های طبیعی

نتیجه یک تحقیق جدید نشان داد که افراط در نوشیدن آبمیوه‌های ۱۰۰ درصد طبیعی خطر مرگ زودرس را تا ۴۲ درصد افزایش می‌دهد.

بر کسی پوشیده نیست که نوشیدنی های حاوی شکر برای سلامتی مضر بوده و چاق کننده اند اما برخی افراد به اشتباه فکر می کنند که آبمیوه‌های ۱۰۰ درصد طبیعی انتخاب سالمی هستند، فرضیه ای که چندان صحت ندارد.
نتایج تحقیقات جدید محققان نشان داد که اگرچه شکر موجود در آبمیوه های طبیعی، مصنوعی و افزودنی نیست اما افراط در نوشیدن این آبمیوه‌ها به اندازه نوشیدنی‌های شیرین شده برای بدن مضر بوده و خطر مرگ زودرس را تا ۴۲درصد افزایش می دهد.
محققان به مدت ۶ سال پرونده‌های مرگ و پرسشنامه‌های عادات غذایی ۱۳ هزار نفر با سن بالای ۴۵ سال را بررسی کرده و دریافتند که خطر مرگ زودرس در افرادی که ۱۰ درصد یا بیشتر از کالری روزانه خود را از نوشیدنی‌های حاوی شکر دریافت می کنند، ۱۴ درصد بیشتر است و مصرف هر مقدار اضافی خطر مرگ را ۲۴ درصد افزایش می دهد.
مصرف بیش از اندازه نوشیدنی‌های حاوی شکر مقاومت به انسولین را افزایش داده و باعث انباشت چربی دور کمر می شود که برای سلامتی خطرناک است.
به توصیه محققان، نباید بیش از ۴ تا ۸ اونس (حدود نیم لیتر) در روز آبمیوه نوشید.
توصیه پزشکان در مورد کودکانی که آبمیوه می نوشند نیز این است که ضمن کاستن از میزان مصرف، آبمیوه‌های آنها با افزودن آب رقیق شود.
بهترین گزینه استفاده از خود میوه به جای آب آن است، یک سیب یا پرتقال سرشار از فیبر و مواد مغذی دیگر است که نمی توان آن را با مصرف آبمیوه به دست آورد.

نقل از ایرنا

کلمات کلیدی : ,,,,,,,,,,